Voeding

Gezonde, gevarieerde voeding is extra belangrijk als je in verwachting wilt raken: drie maaltijden per dag met minimaal 2 ons verse groenten, twee stuks fruit, volkoren producten en voldoende vocht (minstens 1,5 liter) is gezond. Op deze manier krijg je de onmisbare vitaminen en mineralen binnen, maar ook anti-oxidanten (dit zijn stoffen die ervoor zorgen dat je alle andere ‘goede’ voedingsstoffen makkelijker opneemt).

Teveel cafeïne vermindert de vruchtbaarheid. Maximaal twee tot drie koppen koffie per dag is geen probleem als je zwanger wilt worden. Cafeïnevrije koffie vertraagt het proces van zwanger worden ook.

Thee bevat theïne, maar in een veel kleiner percentage dan de cafeïne in koffie. Thee drinken is dan ook beter dan koffie. Kruidenthee bevat geen theïne en kun je onbeperkt drinken.

Twitter: vpgestelstrijp

Inschrijven praktijk

Vul onderstaand formulier

in en wij nemen contact op met u!

Kinderwens:

Zwangerschap: